Pilates Reformer รุ่น RF002

พับเก็บได้ รุ่นใช้ในบ้าน และคอนโด

คุณสมบัติเครื่อง Pilates Reformer RF002

-พับเก็บได้ ประหยัดพื้นที่

-ขนาดเมื่อพับ 132x54x32 ซม.

-ขนาดเมื่อกางออก 248x54x56 ซม.

-น้ำหนักเครื่อง 53 กก.

 

 

จุดเด่น Pilates Reformer รุ่น RF002

-พับเก็บง่าย

-ประหยัดพื้นที่

-แข็งแรง ทนทาน

-ราคาย่อมเยาว์

 

 

ปรับระดับความเข้มข้นได้ตามใจ

-มีสปริง 5 คอร์ด รองรับการเล่นหนักเบา 3 ระดับ

-Footbar ปรับได้ 4 ระดับรองรับหลายท่าทาง

 

 

Pilates Reformer Megacore รุ่น RF002 เป็นเครื่อง Reformer แบบใช้ในบ้าน จุดเด่นคือความแข็งแรงได้มาตรฐานเครื่อง Reformer สามารถรับน้ำหนักได้มากกว่า 100 กก. เล่นได้แม้จะมีน้ำหนักมาก สามารถพับเก็บได้ง่ายสุดๆ การพับเก็บถูกออกแบบให้ผู้หญิงสามารถทำได้ด้วยตัวคนเดียว พับเก็บแล้วมีล้อลากเพื่อความสะดวกในการเคลื่อนย้าย จึงใช้ได้สำหรับบ้านที่มีพื้นที่จำกัด ตัวเครื่องสามารถวางบนขาตั้ง (Foot Extender) เพื่อเพิ่มความสูงได้ (ซื้อแยก) และสามารถใช้ร่วมกับอุปกรณ์อื่น ๆ ได้มากมาย เช่น Arcs Spine Corrector และ Pilates box

 

 

Pilates Reformer Megacore เป็นเครื่อง Home Reformer ที่ได้มาตรฐานส่งออกทั่วโลก และเป็นที่รู้จักในหลาย ๆ ประเทศเช่น ประเทศออสเตรเลีย ตัวเครื่องแข็งแรงด้วยเฟรมที่เป็นเหล็กทั้งชิ้น พ่นสีอย่างดี เป็นสีด้าน ตัวปรับ Footbar ใช้ระบบสลัก ดึงออกเพื่อเปลี่ยนระดับได้อย่างง่ายดาย ๆ และเป็นรุ่นที่มี Footstrap ติดมากับตัวเครื่องเลย ตัวสปริงเป็นระบบ 5 สปริง 3 ระดับแรงต้าน มีสีบอกระดับชัดเจน การเปลี่ยนทำได้ง่ายมากด้วยการคล้อง ตัวเบาะ (Carriage) ตัดเย็บด้วยหนังเทียมคุณภาพดี มีความหนา 1 นิ้ว นุ่มสบาย รองรับแรงกดได้มาก ป้องกันมือ และเข่าไม่ให้เจ็บเมื่อเล่นท่าที่ต้องกดมือ และเข่า

พิลาทิสคือรูปแบบการบริหารร่างกายที่ได้รับความนิยมขึ้นมากในช่วงหลายปีมานี้ เพราะคนเราเริ่มประสบปัญหาสุขภาพจากการใช้ชีวิตมากขึ้น และพิลาทิสสามารถแก้ปัญหาเหล่านี้ได้ การใช้ชีวิตของคนในยุคนี้มีแนวโน้มว่าเรามักจะใช้เวลาอยู่หน้าคอมมากขึ้น นั่งนานขึ้น และขยับร่างกายน้อยลง การใช้ชีวิตแบบนี้ขัดกับหลักทางธรรมชาติของสิ่งมีชีวิตโดยทั่วไปที่ต้องขยับร่างกายอยู่ตลอดเวลา พอใช้ชีวิตแบบนี้นานเข้าร่างกายก็จะเสื่อมสภาพลงอย่างรวดเร็ว กล้ามเนื้อหดตัว ไขมันสูงขึ้น และกระดูกเส้นเอ็นต่าง ๆ ก็เสื่อมลง

การออกกำลังกายเป็นทางออกให้แก่ปัญหาที่กล่าวได้ แต่ในยุคปัจจุบันที่เราถูกจำกัดให้ใช้ชีวิตอยู่ในอาคารมากขึ้นก็ทำให้เกิดข้อจำกัดในการออกกำลังกายมากขึ้น เราไม่สามารถไปฟิตเนสได้ เราไม่สามารถไปวิ่งที่สวนสาธรณะได้อย่างสะดวก หรือบางคนแม้ในช่วงปกติก็อาจจะมีข้อจำกัดเรื่องเวลา และการเดินทางด้วย การออกกำลังกายภายในบ้านที่ใช้อุปกรณ์ง่าย ๆ ก็อาจจะเป็นทางออกที่ดี แต่ก็ไม่ใช่ว่าการออกกำลังกายทุกประเภทที่เหมาะกับเรา เช่น การใช้เครื่องวิ่งก็อาจใช้ไม่ได้สำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวมาก และการวิ่งก็อาจเป็นความน่าเบื่อสำหรับใครหลาย ๆ คน ถ้าเราเป็นหนึ่งในคนที่เจอปัญหาแบบนี้ พิลาทิสอาจจะเป็นทางออกที่ดีก็ได้

เมื่อก่อนพิลาทิสอาจเป็นการออกกำลังกายที่มีข้อจำกัดเยอะทั้งเรื่องอุปกรณ์ เครื่องเล่น และความรู้ จึงทำให้พิลาทิสเข้าถึงยาก และจำเป็นต้องใช้เงินจำนวนมากในการออกกำลังกายรูปแบบนี้ พิลาทิสจึงแลดูเป็นการออกกำลังกายที่จำกัดอยู่ในวงแคบๆเท่านั้น แต่ทุกวันนี้เครื่อง Pilates Reformer ถูกออกแบบมาเพื่อการใช้งานในบ้านเรือนได้ดีขึ้นมาก และราคาก็ต่ำกว่าเครื่องที่ใช้ในสตูดิโอมากถึง 4-5 เท่า นอกจากนั้นเรายังสามารถเข้าถึงการเรียนการสอนพิลาทิสได้ง่ายมาก ๆ ทั้งการเรียนพื้นฐานแบบฟรี ๆ ในยูทูป หรือจะเรียนจากครูผู้สอนจริง ๆ ก็ได้ ซึ่งเดี๋ยวนี้มีทั้งการเรียนทั้งแบบออนไลน์ และออฟไลน์ให้เลือกมากมายไปหมด ทำให้การเข้าถึงการบริหารร่างกายแบบ Pilates จึงเข้าถึงได้ง่ายขึ้นมากในยุคนี้

พิลาทิสดีอย่างไร

พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายที่เน้นกล้ามเนื้อลำตัวให้แข็งแรง ซึ่งกล้ามเนื้อลำตัวเป็นพื้นฐานสำคัญที่จะทำให้ร่างกายส่วนอื่น ๆ แข็งแรงไปด้วย และทำให้เรามีแรงที่จะออกกำลังกายส่วนอื่น ๆ ของร่างกายในระดับสูงขึ้นไปได้อย่างง่ายดายยิ่งขึ้น การบริหารร่างกายแบบพิลาทิสจึงเหมือนเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับคนที่ไม่เคยออกกำลังกายประเภทอื่นมาก่อน หรือคนที่ไม่เคยมีพื้นฐานทางด้านกีฬาใด ๆ เลย และพิลาทิสยังสามารถแก้ปัญหาของคนสมัยใหม่ได้มาก เหมาะสำหรับคนที่ต้องทนปวดหลังจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ การมีกล้ามเนื้อลำตัวที่แข็งแรงขึ้นจะเป็นการรักษาอาการนี้ได้ดีมากทีเดียว นอกจากนั้นพิลาทิสยังถูกใช้ในการฟื้นฟูร่างกายสำหรับนักกีฬาได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นนักวิ่งระยะใกล้ หรือไกล นักกอล์ฟ นักฟุตบอล ฯลฯ ทำให้นักกีฬาสามารถหายจากอาการบาดเจ็บได้เร็วขึ้น รวมถึงยังป้องกันอาการบาดเจ็บที่จะเกิดขึ้นในอนาคตได้อีกด้วย นอกจากนั้นพิลาทิสยังถูกนำมาใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของนักกีฬาให้มีผลงานที่ดีขึ้นได้ เพราะการเคลื่อนไหวร่างกายที่ดี เกิดจากความยืดหยุ่น และความแข็งแรงของร่างกายบริเวณแกนกลางลำตัว ต้นขา สะโพก เอว บั้นท้าย ซึ่งส่วนที่กล่าวมาทั้งหมดจะถูกพัฒนาได้จากการออกกำลังกายแบบพิลาทิสนี่เองพิลาทิสสามารถเล่นได้หลากหลายระดับมาก จึงสามารถใช้ได้กับคนทุกวัย และทุกสภาวะตั้งแต่คนที่แข็งแรงไปจนถึงคนที่มีปัญหาเรื่องสุขภาพ เช่น ผู้สูงอายุ เป็นต้น เราสามารถออกแบบท่าทางสำหรับผู้สูงอายุเพื่อฟื้นฟูร่างกายจากท่าทางที่ไม่หนักเกินไปได้ โดยท่าทางต่าง ๆ จะถูกบังคับจากเครื่องพิลาทิสต่าง ๆ เช่น Reformer, Cadillac หรือ Barrels ทำให้มั่นใจได้ว่าผู้เล่นจะเคลื่อนไหวได้ถูกต้องและจะไม่เกิดอาการบาดเจ็บซ้ำซ้อนจากการเล่นพิลาทิส

พิลาทิสดีต่างกับโยคะอย่างไร

โยคะอาจจะมีข้อดีที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากมาย เป็นที่นิยม และเริ่มต้นได้ง่าย แต่ด้วยความไม่มีอุปกรณ์นี่เองทำให้เราต้องเรียนรู้ฝึกฝนจากผู้เชี่ยวชาญเป็นระยะเวลานึงจนมั่นใจได้ว่าจะไม่เกิดอาการบาดเจ็บในขณะที่เล่น ทำให้โยคะจึงเป็นกีฬาที่ต้องใช้ความอดทนสูง ไม่เหมาะสำหรับคนที่ใจร้อนต้องการผลลัพธ์ที่รวดเร็ว ส่วนพิลาทิสที่แม้จะมีจุดประสงค์บางอย่างที่เหมือนกันบ้าง เช่น การสร้างความยืดหยุ่นให้ร่างกาย แต่ความแตกต่างคือพิลาทิสจะมีกระบวนการเชื่อมโยงร่างกายและจิตใจน้อยกว่าโยคะ และมีลักษณะที่จะมุ่งเน้นไปที่การบริหารร่างกายเพื่อความแข็งแรงมากกว่า เราจึงไม่จำเป็นต้องโฟกัสที่ลมหายใจในขณะที่เล่นมากนัก รูปแบบการเล่นของพิลาทิสจะค่อนข้างเป็นธรรมชาติ ความเร็วปกติ ไม่เร็วไม่ช้าจนเกินไป ทำให้ไม่รู้สึกฝืนภายในใจมากเท่ากับการเล่นโยคะ จึงพูดได้ว่าพิลาทิสมีแนวโน้มที่จะเหมาะกับคนสมัยใหม่ที่ใจร้อนกว่า และข้อแตกต่างอีกอย่างของพิลาทิสกับโยคะคือเครื่องมือและอุปกรณ์ พิลาทิสมีเครื่องมือต่าง ๆ ที่คอยบังคับท่าทางของผู้เล่นให้ถูกต้อง ป้องกันอาการบาดเจ็บให้แก่ผู้เล่นได้ดี และง่ายต่อการเรียนรู้เพียงแค่เรียนจากผู้เชี่ยวชาญไม่กี่ครั้งก็สามารถนำมาเล่นเองที่บ้านได้