ทำไมศิลปิน K POP ถึงเสพติดการเล่น Pilates

Hello September! เริ่มต้นเดือนกันยายนกันกับอีกกระแสที่นิยมในไทยอย่างมากกกก นั่นก็คือ กระแส K-Pop.. ด้วยความสามารถของตัวศิลปิน เพลง และท่าเต้นที่โดนใจ ทำให้ K-Pop เข้าถึงทุกกลุ่มคน โดยเฉพาะชาวไทยแบบเราๆ ที่ไม่ว่าจะไปที่ไหน เปิดดูอะไรก็มักจะมีกระแสของวงการนี้มาให้ดูกัน

ในระยะหลังๆมานี้ ถ้าเพื่อนๆ ได้ติดตาม idol โดยเฉพาะสาวๆ Girl Group หลายๆ วง จะเห็นเลยว่าอีกหนึ่งกิจกรรมที่เป็นที่โปรดปรานของศิลปินเหล่านี้ก็คือการเล่น “Pilates” นี่แหละค่ะ จะเห็นได้จากรูปที่สาวๆ มักจะแชร์ลง Instagram หรือช่องทางของแต่ละวงบ่อยๆ แต่เอ๊…ทำไมถึงต้องเป็นพิลาทิส ทั้งๆ ที่ก็มีการออกกำลังกายอีกหลายรูปแบบให้เลือกเล่น?

อย่างที่เราเคยเกริ่นถึงไปแล้วสำหรับข้อดีของพิลาทิส เช่น การช่วยฟื้นฟูสภาพร่างกายให้สมดุล รวมทั้งการช่วยลดน้ำหนักซึ่งน่าจะเป็นสิ่งที่ไอดอลสาวๆส่วนใหญ่ต้องการ แต่หากติดตามวงการ K-Pop กิจกรรมหลักของศิลปิน แน่นอนนั่นคือการ “เต้น” ใช่ค่ะ เต้นกันจนลืมวันลืมคืน ซึ่งนั่นก็น่าจะเป็นสิ่งที่ช่วยลดน้ำหนักให้กับศิลปินได้ แต่ทำไมถึงยังต้องทุ่มเทเวลากับการฝึกซ้อมพิลาทิสเพิ่มขึ้นอีกล่ะ?

ข้อมูลจากคุณ Park Eun Seo, Pilates Instructor ชาวเกาหลี ผู้ที่ฝึกซ้อน pilatesให้กับศิลปินชื่อดังมานับไม่ถ้วน อธิบายให้เราฟังว่า เหตุผลหลักๆ ของการที่ไอดอลหลายๆคน “เสพย์ติด”​ พิลาทิสนั่นเป็นเพราะ ยังมีประโยชน์อีกมากมายที่นอกเหนือจากการช่วยลดน้ำหนักที่ศิลปินจะได้นั่นเอง

หลักๆ ที่ pilates จะช่วยเลยก็คือ ช่วยลดอาการบาดเจ็บของหัวไหล่หรือข้อเท้า ซึ่งมักจะเกิดขึ้นจากท่าเต้น และการแสดงที่ไอดอลทุกกลุ่มจะต้องฝึกซ้อมอย่างหนักหนาตลอดซ้ำๆ เป็นระยะเวลานาน ถ้าเราติดตามท่าเต้นของ Girl Group หลายๆวง เราอาจจะใจหายใจคว่ำกันทีเดียว และนั่นก็มักจะตามมาด้วยอาการบาดเจ็บ โดยเฉพาะข้ออักเสบหรือแพลงที่ทำให้ร่างกายไม่สามารถรับน้ำหนักได้ตามปกติส่งผลให้เกิดการเจ็บปวดเป็นอย่างมากและเรื้อรัง

แต่หลังจากเล่นพิลาทิส ผลลัพท์ที่ได้ก็คือ ร่างกายของพวกเธอจะมีความพร้อมและมีความกระฉับกระเฉงมากขึ้น และอาการเช่น ปวดหลังหรือปวดตามจุดต่างๆ ก็ทุเลาลงอย่างต่อเนื่อง เรียกได้ว่าทำให้ร่างกายฟื้นฟูตัวเองได้เหมือนเราสมัยเป็นเด็กเลยทีเดียว

ถือได้ว่า pilates คือศาสตร์แห่งการฟื้นฟูร่างกายอย่างแท้จริง เพราะหลังจากการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ เสียงตอบรับถึงความแข็งแรงของข้อต่อตามร่างกายของพวกเธอนั้นดีขึ้นจนสัมผัสได้ ซึ่งทำให้ข้อต่อทนต่อแรงกระแทกเวลาเต้นและสร้างความยืดหยุ่นของร่างกายที่มากขึ้นด้วย ถือว่าร่างกายได้รับการฟื้นฟู และสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้นโดยที่ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายประเภทอื่น เช่น cardio หรือ weight training ที่ให้ผลลัพท์ที่คล้ายคลึงกันแต่มีความเสี่ยงที่จะเกิดการบาดเจ็บในจุดต่างๆสูงกว่า  ทำให้ร่างกายของศิลปินพร้อมในการออกทัวร์คอนเสิร์ตหรือ แสดง performance ที่ต้องใช้พลังเป็นอย่างสูงในระยะยาวได้เป็นอย่างดี

ความจริงแล้วไม่ใช่แค่ศิลปินไอดอล นักแสดง นักเต้นในวงการต่างๆ เช่น นักบัลเลต์ ต่างคุ้นเคยกับข้อดีจาก pilates มาอย่างยาวนานเช่นกัน เพราะหากหาข้อมูลจะพบว่า ในหลายๆบริษัทหรือ Ballet school ชื่อดังของโลกถึงขนาดต้องมี Pilates Studio อยู่เลยเพื่อฟื้นฟูและแก้ไขปัญหาที่นักแสดงพบเจอระหว่างการแสดง

หากเพื่อนๆ ได้ลองเริ่มเล่น pilates แล้ว บอกเลยค่ะว่าจะรู้สึกเห็นด้วยกับข้อความด้านบนแน่นอน เพราะผลลัพท์ที่ได้จากการเริ่มเล่นนั้นมีมากมาย บรรยายทั้งวันก็ยังไม่จบทีเดียว ดังนั้นครั้งหน้า Rush Reform จะมาพูดถึงข้อดีของพิลาทิสกับวงการอื่นๆ กันบ้างค่ะ แต่ครั้งนี้มาดูกันก่อนซิว่า ไอดอลในวงการ K-Pop คนไหนบ้างที่เป็นแฟน pilates ตัวยง ใช่ศิลปินที่คุณชื่นชอบรึเปล่าน้าา 🙂

Credit อ่านเพิ่มเติม:
Pilates and K POP
Benefit of pilates for dancers